Kleine Braunelle – ein fast vergessenes Wildkraut für die HausapothekeUnspektakulär im Aussehen, aber reich an Tradition: Die kleine Braunelle wurde seit Jahrhunderten in der Volksmedizin geschätzt. In unserem Beitrag erfährst du, welche Inhaltsstoffe die Pflanze enthält, wofür sie traditionell verwendet wurde – und wie du aus ihr ganz einfach selbst eine pflegende Salbe herstellen kannst. Ideal für alle, die Naturwissen neu entdecken und ihre Hautpflege bewusst selbst machen möchten.
Kokosöl wird seit Jahrhunderten genutzt und rückt heute erneut in den Fokus der Wissenschaft. Besonders die enthaltenen mittelkettigen Fettsäuren (MCTs) unterscheiden es deutlich von anderen Speiseölen. Dieser Beitrag beleuchtet, was MCTs im menschlichen Stoffwechsel bewirken, wie die aktuelle Studienlage aussieht und wofür Kokosöl sinnvoll eingesetzt werden kann.
Rohkakao ist weit mehr als die Basis für Schokolade – er zählt zu den nährstoffreichsten pflanzlichen Lebensmitteln überhaupt. Schonend verarbeitet liefert er Magnesium, Eisen und wertvolle sekundäre Pflanzenstoffe. Im Biowiema Gesundheitskompass zeigen wir, was Rohkakao wirklich ausmacht, worauf man bei der Qualität achten sollte und warum weniger Verarbeitung oft mehr ist.
Schwarzkümmel hat eine lange Tradition als Heilpflanze. Die neueste Forschung untersucht, wie ein Extrakt in den Wechseljahren wirkt. In unserem Beitrag erklären wir die Studienergebnisse verständlich und zeigen, welche objektiven Parameter gemessen wurden.