Natürliche Lebensmittel bieten das perfekte Nährstoffpaket
In der Natur kommen Mikronährstoffe nicht isoliert, sondern in einem komplexen Zusammenspiel vor. Obst, Gemüse, Nüsse oder Samen enthalten neben Vitaminen auch sekundäre Pflanzenstoffe, Enzyme und Ballaststoffe, die die Aufnahme und Verwertung der Nährstoffe im Körper verbessern.
Ein Beispiel:
Vitamin C aus einer Orange wird durch das Zusammenspiel mit Flavonoiden besser verwertet als isoliertes Vitamin C aus einer Tablette. Diese natürlichen Begleitstoffe sorgen dafür, dass der Körper den Nährstoff effizienter aufnimmt und verwertet.
Bessere Bioverfügbarkeit durch natürliche Synergien
Bioverfügbarkeit beschreibt, wie gut und in welcher Menge ein Nährstoff tatsächlich vom Körper aufgenommen und genutzt werden kann. In natürlichen Lebensmitteln sind oft Nährstoff-Kombinationen enthalten, die sich gegenseitig bei der Aufnahme unterstützen:
✅ Eisen & Vitamin C: Pflanzliches Eisen (z. B. aus Spinat oder Linsen) wird besser aufgenommen, wenn es mit Vitamin C (z. B. aus Paprika oder Zitronensaft) kombiniert wird.
✅ Fettlösliche Vitamine & gesunde Fette: Vitamin A, D, E und K benötigen Fett, um optimal verwertet zu werden. Ein Salat mit Avocado oder Olivenöl sorgt für eine bessere Aufnahme dieser Vitamine.
✅ Magnesium & Vitamin D: Magnesium unterstützt die Aktivierung von Vitamin D im Körper und fördert damit dessen Wirkung.
Natürliche Lebensmittel und hochwertige Nahrungsergänzungsmittel – die perfekte Kombination
Eine ausgewogene Ernährung mit frischen, natürlichen Lebensmitteln ist die beste Basis für eine optimale Nährstoffversorgung. Obst, Gemüse, Nüsse und Samen liefern nicht nur essenzielle Vitamine und Mineralstoffe, sondern auch sekundäre Pflanzenstoffe, die die Aufnahme und Verwertung der Nährstoffe im Körper unterstützen.
Doch in der heutigen Zeit ist es nicht immer einfach, alle wichtigen Mikronährstoffe in ausreichender Menge über die Nahrung aufzunehmen. Böden sind oft nährstoffarm, Lebensmittel werden lange gelagert, und Stress oder ein erhöhter Bedarf können dazu führen, dass der Körper mehr benötigt, als ihm zugeführt wird.
Hier können hochwertige Nahrungsergänzungsmittel eine sinnvolle Ergänzung sein – vorausgesetzt, sie sind gut zusammengesetzt und bieten eine hohe Bioverfügbarkeit.
Warum ist das wichtig?
✅ Synergieeffekte natürlicher Stoffe: In Lebensmitteln sind Nährstoffe von Natur aus mit Co-Faktoren kombiniert, die ihre Aufnahme verbessern. Gute Nahrungsergänzungen nutzen diesen Effekt ebenfalls.
✅ Hohe Bioverfügbarkeit: Natürlich gewonnene oder wissenschaftlich optimierte Nährstoffe werden vom Körper besser aufgenommen als synthetische Isolate.
✅ Keine unnötigen Zusatzstoffe: Hochwertige Präparate setzen auf reine Wirkstoffe und verzichten auf künstliche Füll- und Farbstoffe.
Wer sich gesund ernährt, legt die beste Grundlage für Wohlbefinden und Vitalität.
Wie du deine Nährstoffaufnahme optimierst
Damit dein Körper die Mikronährstoffe optimal verwerten kann, solltest du auf eine natürliche, ausgewogene Ernährung setzen:
Vielfalt auf dem Teller: Je bunter dein Speiseplan, desto mehr verschiedene Mikronährstoffe nimmst du auf.
Gesunde Fette nutzen: Kombiniere fettlösliche Vitamine mit gesunden Fetten wie Nüssen, Samen oder Olivenöl.
Clever kombinieren: Achte auf synergetische Nährstoff-Kombinationen, um die Bioverfügbarkeit zu erhöhen.
Vermeide stark verarbeitete Lebensmittel: Industriell hergestellte Produkte enthalten oft weniger Nährstoffe und viele Zusatzstoffe, die die Nährstoffaufnahme sogar hemmen können.
Wenn es dir manchmal schwerfällt, all diese Nährstoffe aus der Nahrung allein zu decken, kann es hilfreich sein, zusätzlich zu deiner Ernährung auf ein hochwertiges Nahrungsergänzungsmittel zurückzugreifen. Ein oder zwei Gläser Biowiema pro Tag können eine einfache Möglichkeit sein, deinen Mikronährstoffbedarf zu unterstützen und dir zu helfen, die tägliche Nährstoffaufnahme zu optimieren. Das Präparat enthält eine sorgfältige Mischung aus natürlichen Inhaltsstoffen, die deinem Körper genau die Mikronährstoffe liefern, die er braucht – und das in einer Form, die besonders gut verwertbar ist.
