Gesundheitskompass

Was steckt wirklich hinter dem Begriff „natürliches Aroma“? Viele Lebensmittel schmecken nach Früchten, Vanille oder Butter – ganz ohne diese Zutaten. Stattdessen kommen Aromen aus dem Labor zum Einsatz, oft aus Holz, Schimmelpilzen oder Bakterien. In unserem neuen Blogbeitrag erfährst du, wie Aromen hergestellt werden, warum sie problematisch sein können – und wie sie schlechte Qualität geschickt überdecken. 

Würzig, herzhaft, einfach lecker – und doch nicht ganz ohne Risiko? Glutamat steckt in unzähligen Produkten und sorgt für den beliebten Umami-Geschmack. Doch was macht dieser Zusatzstoff wirklich mit deinem Körper? In unserem neuen Blogbeitrag findest du heraus, warum Glutamat nicht so harmlos ist, wie es oft dargestellt wird, welche Symptome bei empfindlichen Menschen auftreten können – und wie du es im Alltag erkennst und vermeidest. Jetzt reinlesen und bewusst genießen! 

Im Frühling und Herbst ist der perfekte Zeitpunkt, um deinem Körper zu helfen, sich von angesammelten Stoffwechselprodukten zu befreien. Die Leber, unser wichtigstes Entgiftungsorgan, spielt dabei eine entscheidende Rolle. Doch durch Stress und ungesunde Ernährung kann sie überlastet werden. In diesem Beitrag zeigen wir dir, wie du deine Leber mit leberfreundlichen Lebensmitteln auf natürliche Weise unterstützen kannst. Gib deiner Leber die Aufmerksamkeit, die sie verdient – mit einer bewussten Ernährung und einem gesunden Lebensstil! 

Du suchst nach einer einfachen Möglichkeit, deine Verdauung zu unterstützen und deinem Körper etwas Gutes zu tun? Flohsamenschalen sind kleine Kraftpakete mit großer Wirkung! In unserem neuesten Blogbeitrag erfährst du, warum diese ballaststoffreichen Schalen schon seit Jahrhunderten geschätzt werden, wie sie deinem Darm helfen und worauf du bei der Einnahme unbedingt achten solltest. Lass dich überraschen, wie vielseitig Flohsamenschalen deinen Alltag bereichern können!

Heilfasten ist eine natürliche Methode, um deinen Körper zu entgiften, zu entschlacken und dein Wohlgefühl zu steigern! Erfahre, warum gerade der Frühling und Herbst die besten Zeiten für eine Detox-Kur sind, wie du von den vielen Vorteilen des Heilfastens profitierst und wie du ganz einfach in deine Fastenzeit starten kannst. Mehr dazu in unserem neuen Blogbeitrag!

Ein gesunder Darm ist essenziell für dein Wohlbefinden! Doch was passiert, wenn die Darmbarriere durchlässig wird? Das sogenannte Leaky Gut Syndrom kann zu Verdauungsproblemen, Hautproblemen und sogar chronischer Müdigkeit führen. Erfahre, welche Ursachen dahinterstecken und wie du deine Darmgesundheit mit einfachen Maßnahmen schützen kannst.

Warum verwenden wir für den Biowiema Saft ein besonderes Violettglas? Es schützt nicht nur die wertvollen Inhaltsstoffe, sondern bewahrt auch die lebenswichtigen Biophotonen – kleine Lichtteilchen, die die Qualität und Energie unserer Nahrung beeinflussen. Erfahre, was Wissenschaftler wie Dr. Fritz-Albert Popp darüber herausgefunden haben und warum unser Glas mehr als nur eine Verpackung ist. 

Mikronährstoffe wie Vitamine, Mineralstoffe und Spurenelemente sind essenziell für unsere Gesundheit. Doch nicht alle Nährstoffe werden vom Körper gleich gut aufgenommen – besonders künstlich isolierte Nährstoffe in Nahrungsergänzungsmitteln können oft nicht mit der Bioverfügbarkeit natürlicher Lebensmittel mithalten. Warum ist das so? Und wie kannst du sicherstellen, dass dein Körper die Mikronährstoffe optimal verwertet?

Der Darm ist weit mehr als nur ein Verdauungsorgan – er spielt eine zentrale Rolle für deine Gesundheit, dein Wohlbefinden und die Aufnahme von Nährstoffen. Viele Menschen unterschätzen die Bedeutung eines gesunden Darms, dabei ist er für die Nährstoffaufnahme und die Funktionsweise deines gesamten Körpers von entscheidender Bedeutung. In diesem Blogbeitrag werfen wir einen Blick auf die Aufgaben des Darms, was passiert, wenn er geschädigt ist, und wie du ihn durch Ernährung und einen gesunden Lebensstil unterstützen kannst.

Wusstest du, dass bestimmte Pflanzen deinem Körper helfen können, lebenswichtige Nährstoffe besser aufzunehmen? Diese sogenannten Einschleuserpflanzen wirken wie kleine Helfer, die Vitamine und Mineralstoffe gezielt in deinen Körper schleusen. Hier zeigen wir dir, welche Pflanzen dabei besonders hilfreich sind.

Fett hat lange Zeit einen schlechten Ruf als Gesundheitsrisiko und Dickmacher. Doch stimmt das wirklich? In unserem neuesten Beitrag erfährst du, warum Fette für deinen Körper unverzichtbar sind, welche Sorten du bevorzugen solltest und welche besser von deinem Teller verschwinden. Lass dich überraschen, wie die richtigen Fette dein Gehirn, deinen Hormonhaushalt und deine Haut unterstützen können – und wie sie sogar helfen, länger fit und gesund zu bleiben!

Egal, ob du deine Ausdauer verbessern, Muskeln aufbauen oder Gewicht verlieren möchtest – die richtige Ernährung ist der Schlüssel zum Erfolg! In unserem aktuellen Blogbeitrag erfährst du, welche Nährstoffe du für jedes Trainingsziel benötigst. Wir geben dir praktische Tipps, wie du mit der passenden Ernährung dein Ausdauertraining optimierst, den Muskelaufbau unterstützt und deine Gewichtsreduktion effektiv vorantreibst. Lese jetzt, wie du deine Ziele mit der richtigen Ernährung noch schneller erreichst!

Das neue Jahr ist da – Zeit, die guten Vorsätze in die Tat umzusetzen! In unserem aktuellen Beitrag zeigen wir dir, wie du mit wenig Aufwand und ohne teure Ausrüstung fit wirst. Vom Laufen im Freien bis hin zum richtigen Fitnessstudio und motivierenden Kursen – wir geben dir praktische Tipps, wie du deine Ziele erreichst und motiviert bleibst. Und nicht vergessen: Eine ausgewogene Ernährung ist der Schlüssel zum Erfolg! Mehr dazu im nächsten Beitrag. Starte jetzt durch!

Wenn du Gewicht verlieren und gleichzeitig Muskeln aufbauen möchtest, stellt sich oft die Frage, welche Trainingsform am effektivsten ist. In diesem Beitrag erklären wir, warum Krafttraining die bessere Wahl ist, um deine Fitnessziele zu erreichen. Es fördert nicht nur den Muskelaufbau, sondern steigert auch die Kalorienverbrennung – sogar nach dem Training. Erfahre, wie du mit Krafttraining deinen Stoffwechsel ankurbelst und langfristig Fett verbrennst.