Reizhusten kann nicht nur unangenehm sein, sondern auch den Schlaf rauben und die Kehle strapazieren. Mit diesem natürlichen Hustensirup, den du ganz einfach selbst herstellen kannst, beruhigst du deinen Hals auf sanfte Weise. Die heilenden Eigenschaften von Salbei, Thymian und Spitzwegerich sorgen zusammen mit der Zitrone für wohltuende Linderung.
Zutaten für deinen Hustensirup
- 50 g frischer Salbei
- 20 g frischer Thymian
- 30 g frischer Spitzwegerich
- 1 Bio-Zitrone
- 500 g Rohrzucker
- 1 TL Guarkernmehl
- Etwas Glycerin
So bereitest du den Hustensirup zu:
- Schneide Salbei, Thymian und Spitzwegerich klein und gib die Kräuter in eine Schüssel.
- Gieße 1 Liter heißes Wasser über die Kräuter und lege die in Scheiben geschnittene Zitrone dazu. Decke alles gut ab und lasse die Mischung über Nacht ziehen.
- Am nächsten Tag seihst du die Kräuter ab und gibst den Sud zusammen mit dem Rohrzucker in einen Topf.
- Koche die Mischung auf und rühre das Guarkernmehl sowie etwas Glycerin gründlich ein.
- Lass den Sirup kurz aufkochen und fülle ihn noch heiß in saubere, verschließbare Gläser ab.
Wichtige Hinweise:
- Haltbarkeit: Gut verschlossen hält der Sirup lange. Nach dem Öffnen solltest du ihn zügig aufbrauchen oder portionsweise einfrieren, um die Qualität zu bewahren.
- Dosierung: Nimm bei Reizhusten 1 EL des Sirups in den Mund und lasse ihn langsam auf der Zunge zergehen.
Warum ist dieser Sirup so wirksam?
- Salbei: Wirkt entzündungshemmend, antibakteriell und beruhigt gereizte Schleimhäute.
- Thymian: Fördert die Schleimlösung und hilft gegen Keime in den Atemwegen.
- Spitzwegerich: Legt einen schützenden Film auf die gereizten Schleimhäute und lindert Hustenreiz.
- Zitrone: Liefert Vitamin C zur Stärkung des Immunsystems.
- Glycerin: Bindet Feuchtigkeit und schützt vor Trockenheit im Hals.
Dieser selbstgemachte Hustensirup kombiniert das Beste aus der Natur, um dir und deiner Familie durch die Erkältungszeit zu helfen. Probier’s aus – dein Hals wird es dir danken! 
Hast du eigene Tipps für Hustensirup oder Kräuterrezepte? Teile sie mit uns in den Kommentaren!
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