Hast du schon einmal von Ölziehen gehört? Diese uralte Methode stammt aus der ayurvedischen Heilkunst und wird immer beliebter, um den Körper auf natürliche Weise zu entgiften. Dabei wird Öl durch die Zähne gezogen – ein einfaches Ritual mit erstaunlichen Effekten. Hier erfährst du, wie es funktioniert, welche Vorteile es bietet und wie du es ganz leicht in deinen Alltag integrieren kannst.
Wie funktioniert Ölziehen?
Beim Ölziehen nimmst du einen Esslöffel Öl, zum Beispiel Olivenöl, Sesamöl oder Kokosöl, in den Mund und ziehst es für mindestens 15 Minuten morgens und abends durch deine Zähne. Dabei bindet das Öl schädliche Stoffe wie Bakterien und Toxine aus dem Mundraum. Diese werden anschließend mit dem Öl ausgespuckt. Achtung: Spucke das benutzte Öl nicht in den Abfluss, sondern in ein Zewa-Tuch und entsorge es im Müll, um Verstopfungen in den Rohren zu vermeiden.
Vorteile des Ölziehens
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Entgiftung: Das Ritual hilft, schädliche Bakterien und Toxine aus dem Mundraum zu entfernen, was die allgemeine Gesundheit unterstützen kann.
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Unterstützung bei chronischen Entzündungen: Durch die regelmäßige Anwendung kann Ölziehen dazu beitragen, Entzündungen im Körper zu lindern. Besonders bei chronischen Beschwerden lohnt es sich, das Ritual zweimal täglich durchzuführen.
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Natürliche Zahnaufhellung: Ein angenehmer Nebeneffekt: Ölziehen kann Verfärbungen reduzieren und deine Zähne auf natürliche Weise heller machen.
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Mundhygiene: Regelmäßiges Ölziehen unterstützt die Mundflora und kann unangenehmen Mundgeruch reduzieren.
Einige Menschen berichten von weiteren positiven Effekten des Ölziehens, wie einer verbesserten Haut und einem gestärkten Immunsystem. Durch die Entlastung des Körpers bei der Entgiftung können sich zahlreiche Gesundheitsvorteile einstellen.
Spezial-Tipp
Beginne dein Ölzieh-Ritual am besten mit einem Zungenschaber. Nach dem Aufstehen kannst du damit Abfallstoffe, die sich über Nacht auf deiner Zunge angesammelt haben, sanft entfernen. Anschließend trinkst du einen halben Liter Wasser, um deinen Körper zu hydrieren, bevor du das Ölziehen für 15 Minuten durchführst. Dieses zusätzliche Ritual verstärkt die entgiftende Wirkung und sorgt für einen frischen Start in den Tag.
Noch tiefer einsteigen
Wenn dich das Thema begeistert und du mehr darüber erfahren möchtest, empfehlen wir dir das Buch „Ölziehkur“ von Bruce Fife. Es bietet spannende Hintergrundinformationen, wissenschaftliche Erklärungen und praktische Tipps zur Anwendung. Ein Must-read für alle, die die Heilkunst des Ölziehens vollständig verstehen und nutzen möchten.
Probier es einfach aus und integriere das Ölziehen als festen Bestandteil in deinen Alltag – für ein gesünderes, strahlenderes Ich!
